ЧІТМІЛ. ЧАСТИНА 2.

ЧІТМІЛ. ЧАСТИНА 2.

Час святкування Нового Року і Різдва можна використати з розумом для своєї дієти, запланувавши свій святковий стіл як черговий щомісячний чітміл. Це буде нагородою за чесне дотримання дієти з дефіцитом калорійності. Людина, яка довго піддає організм харчовии обмеженням, з часом неминуче впадає в депресію. У таких випадках рекомендують ліки-антидепресанти. А можна прописати чітміл - одноразове порушення дієти один раз на місяць. Такий удар по режиму може допомогти прискорити метаболізм, а може звести нанівець всі попередні зусилля, але це можна визначити лише за допомогою спостереження за своїм організмом. До такого методу, як чітміл, треба підходити з обережністю. При порушенні дієти, після короткочасного підйому в організмі рівня гормонів радості, в подальшому неминуче знизиться настрій і життєвий тонус. Відступити від жорсткої дієти простіше простого, а повернення досягнутого буде потребувати значних зусиль. Зрозуміло, що після чітмільних дій підвищується ризик загострення хронічних шлунково-кишкових захворювань. Тому варто порадитись із своїм лікарем перш ніж пускатися у харчовій відрив. Вам можуть порекомендувати, для профілактики, супроводжувати чітміл разовим прийомом ліків, спазмолітиків, ферментів, які знижують кислотність шлункового соку. Якщо ви правильно харчуєтеся протягом тривалого періоду часу, ваш організм може не впорається з великим обсягом жирної і калорійної їжі. Підшлункова і печінка будуть шоковані. Тому намагайтеся зупинитися вчасно. Але якщо не вийшло, бажано підключити ферменти.
Все ж пам'ятайте, що така спокуслива і смачна їжа нікуди не дінеться. Не виправдовуйте себе продовжувати в тому ж дусі на наступний день, інакше замість чітміла отримаєте банальний зрив, без можливості зупинитися тривалий час. Виберіть на святковому столі найбажаніші продукти, мається на увазі пара-трійка, не всі підряд, чітко обмежте порцію і насолоджуйтеся з користю.
Смачних страв, здорового глузду, сили волі і здоров'я!!!

Розміщення реклами: (044) 200-18-80 Наші партнери: создание сайта - applemint*